Една от темите, които често остават скрити зад шеги, обвинения и съвети от типа „просто яж по-малко“, е затлъстяването при младите хора. Затлъстяването е хронично заболяване, което може да засегне физическото и психичното здраве, качеството на живот и начина, по който младият човек учи, работи, общува и изгражда отношения с другите.
Младите гей и бисексуални мъже се сблъскват както с общите рискови фактори за развитие на затлъстяване, така и със силния натиск да изглеждат по определен начин.
Какво представлява затлъстяването?
Затлъстяването не доказва липса на воля. То е сложно хронично заболяване, което се развива под влияние на множество фактори: наследственост, хормонални и метаболитни особености, психично здраве, прием на определени лекарства, сън, движение, хранителни навици, доходи, стрес и възможности за получаване на подходящи здравни грижи.
При възрастните индексът на телесната маса (ИТМ) често се използва като начален ориентир. Стойности на ИТМ между 25 и 29,9 показват наднормено тегло, а стойности от 30 нагоре – затлъстяване. Този показател обаче не поставя диагноза сам по себе си и не отчита разликата между мастна и мускулна маса.
Най-разумната оценка включва разговор с лекар, изследвания и преценка на цялостното здраве – например кръвното налягане, кръвната захар, холестерола, чернодробните показатели, съня и психичното състояние. Числото на кантара е само една част от картината.
Защо младостта не предпазва от затлъстяване?
Младият човек може да се чувства добре и въпреки това постепенно да развива инсулинова резистентност, високо кръвно налягане, омазняване на черния дроб, нарушения на съня или проблеми със ставите. Това не означава, че всеки млад човек със затлъстяване непременно има или ще развие такива състояния. Затова е добре рисковете да бъдат обсъдени с лекар навреме, без страх и излишно притеснение.
Последствията не са само физически. Подигравките, тормозът и постоянните коментари за теглото могат да засегнат самочувствието, социалните отношения и желанието за спортуване и движение. Стигмата често води не до по-добро здраве, а до избягване на лекарски прегледи, крайни диети, преяждане вследствие на стрес и още по-силно усещане за провал.
Какво е различното за младите гей и бисексуални мъже?
Израстването като гей или бисексуален мъж може да бъде съпътствано от отхвърляне, хомофобия, тормоз, прикриване на сексуалната ориентация и страх, че няма да бъдеш приет. Към това често се добавя и един твърде тесен идеал за мъжкото тяло: слабо, релефно и мускулесто. Той присъства в социалните мрежи, рекламите, порното и приложенията за запознанства, а понякога се налага и в самата гей общност.
Гей и бисексуалните мъже по-често споделят, че не харесват собственото си тяло в сравнение с хетеросексуалните мъже. Неудовлетворението от тялото е свързано с натиска за постигане на определен външен вид, хранителни разстройства, проблеми с психичното здраве, дискриминация и интернализирана хомофобия.
За млад гей или бисексуален мъж със затлъстяване натискът може да бъде двоен: стигма заради теглото в обществото и усещане, че не отговаря на нормите в собствената си общност. Това може да го накара да избягва снимки, плуване, фитнес зали, срещи, секс или медицински прегледи. Някои млади мъже прибягват до гладуване, умишлено повръщане, прием на хранителни добавки без лекарски контрол или употреба на анаболни стероиди, за да отслабнат или да изглеждат по-мускулести. По-ниското тегло обаче не означава непременно по-добро здраве.
Приложенията за гей запознанства могат да засилят натиска
В приложенията за гей запознанства тялото се превръща в първия – понякога и единствения – критерий за внимание. Филтрираните снимки, кратките описания и директните откази могат да създадат усещането, че човек трябва да промени тялото си, за да заслужи близост, любов или секс.
Отхвърлянето е неизбежна част от запознанствата, но подигравките и грубите коментари за нечие тегло могат да имат реални последствия. Те засилват срама от собственото тяло и могат допълнително да затруднят грижата за здравето. Не сме длъжни да изпитваме привличане към всеки човек, но това не оправдава унизителното отношение.
Как изглежда реалната подкрепа?
Грижата за младите хора със затлъстяване трябва да бъде съобразена с индивидуалните им нужди, да осигурява дългосрочна подкрепа и да не се основава на обвинения. Целта не е човек да изглежда добре на снимка, да носи определен размер дрехи или да отговаря на нечии предпочитания в приложение за запознанства, а да подобри здравето и качеството си на живот.
Подкрепата може да включва промени в храненето, повече движение според възможностите и предпочитанията на човека, подобряване на съня, психологическа помощ и лечение на съпътстващи заболявания. При някои хора лекарят може да обсъди медикаментозно лечение. Това са медицински решения, а не бързи начини за постигане на „идеално“ тяло.
Добрата консултация не започва с укор. Лекарят трябва да попита как се храниш, спиш и движиш, какви лекарства приемаш, как се чувстваш психически и какви промени са реалистични за теб. За младите гей и бисексуални мъже е важно специалистът да може да говори спокойно и без предразсъдъци и за сексуалното здраве, ХИВ, ПрЕП, психичното здраве и телесния образ.
Кога е добре да потърсиш лекар?
Не е необходимо да чакаш да се появят сериозни симптоми. Добре е да се консултираш с лекар, ако теглото ти се покачва бързо, имаш силно хъркане или сънливост през деня, високо кръвно налягане, болки в ставите или постоянна умора, както и ако в семейството ти има случаи на диабет или сърдечносъдови заболявания.
Потърси помощ и ако мислиш почти непрекъснато за храната, теглото или мускулите си; ако редовно гладуваш, преяждаш или повръщаш; или ако срамът от външния ти вид те кара да избягваш хора, интимност и медицински прегледи. Това може да бъде признак за проблем с възприемането на собственото ти тяло или за хранително разстройство – независимо от теглото ти.
Здравето ти е по-важно от това колко си желан
За затлъстяването трябва да се говори открито, но без срам и обвинения. Като млад гей или бисексуален мъж може често да усещаш натиск да бъдеш слаб, релефен и мускулест. Но здравето ти не се определя от начина, по който изглеждаш, от размера на дрехите ти или от вниманието, което получаваш в приложенията за запознанства. Не е необходимо първо да отслабнеш или да натрупаш мускули, за да заслужаваш разбиране, подкрепа и подходяща медицинска помощ.
Нуждаеш се от подкрепа?
Притесняваш се за теглото си? Не е нужно да се справяш сам. Консултирай се с медицински специалист и направи първата стъпка към по-добро здраве. Потърси лекар с опит в управлението на теглото тук.
Статията е част от информационна кампания на фондация АЙВЪР, осъществена с подкрепата на Ново Нордиск.
